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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 腰疼有什么好的办法解决
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rentao142857

新虫 (小有名气)

[交流] 腰疼有什么好的办法解决

博士毕业后入职工作两年来，由于家庭工作事太多，很少运动。最近半年身体告急，总是腰疼，一到下午五点后，头晕眼花，压根没法坐到办公室。腰疼有什么好的运动方式么？有人知道么。不认识很多人，本来想骑赛车试试，不知道赛车管用么。跑步也是不咋坚持，跑两天歇好几天，也是腰疼不好转。求交流治疗腰疼的好办法。
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1楼2022-11-10 10:18:58
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yu27317961

专家顾问 (职业作家)
★
rentao142857(金币+1): 谢谢参与
画重点“家庭工作”或作业。要辩别肾阴虚还是阳虚！

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2楼2022-11-10 11:37:48
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tongkua

银虫 (著名写手)
★
rentao142857(金币+1): 谢谢参与
谁硬床，椅子弄个靠腰垫
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8楼2022-11-10 22:20:01
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xiaoxiao136

木虫 (正式写手)
多休息，把办公桌换成站立式。
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14楼2023-05-07 09:40:49
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吹落星雨

新虫 (正式写手)
★
rentao142857(金币+1): 谢谢参与
腰背委中求

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4楼2022-11-10 12:49:35
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chenhuanlong

新虫 (文学泰斗)
★
rentao142857(金币+1): 谢谢参与
know

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5楼2022-11-10 13:03:47
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假大空

木虫之王 (文学泰斗)
★
rentao142857(金币+1): 谢谢参与
泡澡/坚持
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6楼2022-11-10 16:47:02
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Jazel

金虫 (小有名气)
★
rentao142857(金币+1): 谢谢参与
凯格尔运动/臀桥可以了解一下，家里买张垫子每天锻炼一下还是挺好的。
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10楼2022-11-11 09:34:02
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wenkun0918

木虫 (正式写手)
先找原因，别瞎练
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12楼2022-11-25 16:05:41
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cxp9931617

铁杆木虫 (小有名气)
建议睡棕垫（淘宝有卖，1000左右吧），席梦思睡久了，有些人容易腰痛。另外，建议去体检，看下具体情况，然后去看中医调养一下。还有，减少交公粮的吃书。
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13楼2022-11-25 17:25:19
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摇摇发

新虫 (初入文坛)
我喜欢椭圆机，对膝盖好

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15楼2024-02-17 10:35:43
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miaojiabing3楼
2022-11-10 12:29   回复  
rentao142857(金币+1): 谢谢参与
XG-WUST7楼
2022-11-10 21:52   回复  
rentao142857(金币+1): 谢谢参与
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费丝婉儿9楼
2022-11-10 22:22   回复  
rentao142857(金币+1): 谢谢参与
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tzynew11楼
2022-11-11 21:07   回复  
rentao142857(金币+1): 谢谢参与
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