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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 资源共享区 » 试题资源 » 版务活动 » 【有奖分享】分享你克服紧张情绪的技巧
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doukirdou

版主 (著名写手)

优秀版主优秀版主
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
遇见守望: 金币+8, 是的，真正在做的时候，反而没有想像中那么紧张了，谢谢豆豆 2015-04-06 21:32:00
梧桐柒夕: 回帖置顶 2015-04-07 09:01:25
心理紧张应该是生活中不可避免的，很难去说它是好还是坏。
一般在考试前或上台前会比较多发生，个人觉得深呼吸或是转移注意力还是比较有效的。
不过其实，在事情开始后就会发现已经没有功夫去紧张了，所以之前的紧张或许只是当时对事物的看重感而已~~
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春水初生，春林初盛，春风十里不如你。
11楼2015-04-06 21:30:10
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244343714

新虫 (小有名气)
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
遇见守望: 金币+8, 嗯，静心凝神~ 2015-04-06 22:05:01
梧桐柒夕: 回帖置顶 2015-04-07 09:01:31
首要的是考试之前提前做好准备，增加自己的自信，接下来保证睡眠从而能是身体状态保持最佳，若在其他情况下紧张，最好让在做的事停一下，默念一边佛学心经等类似课静心的，等放松下来在做事。
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12楼2015-04-06 22:02:22
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luokun08

金虫 (小有名气)
★ ★ ★
遇见守望: 金币+3, 考试带钱有什么作用吗？难道，，， 2015-04-09 13:50:14
口袋里多带钱，让自己保持自信
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13楼2015-04-09 13:41:42
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xiaoru987654

荣誉版主 (文坛精英)

爱哭爱闹都不是，我只爱傻笑！
★ ★ ★ ★ ★ ★
遇见守望: 金币+6, 嗯，心态很重要，谢谢分享 2015-04-09 17:15:04
遇见守望: 回帖置顶 2015-04-09 17:15:42
转移注意力，每次比较紧张就想想比较开心的事情，就不会太在意紧张的事情了，其实就是要看淡一点
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做最好的自己！
14楼2015-04-09 17:04:04
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huzhuang

铁杆木虫 (正式写手)
★ ★ ★
遇见守望: 金币+3, 感谢分享~欢迎常来试题资源~ 2015-04-13 07:00:58
深呼吸～和朋友聊天

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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平生不展风云志，空负男儿七尺 躯
15楼2015-04-13 06:43:23
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baozhang1669

银虫 (小有名气)
★ ★ ★
遇见守望: 金币+3, 感谢分享~ 2015-04-22 20:49:02
一般 用深呼吸 很有效果
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16楼2015-04-22 17:33:07
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海南123

新虫 (初入文坛)
★ ★ ★ ★ ★
遇见守望: 金币+5, 感谢分享，心态很好~ 2015-04-29 19:08:56
平常看待就行了，把做作业当做考试对待，把考试当做做作业对待。心里安慰自己这次考试就是做作业，
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17楼2015-04-29 19:02:30
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胡雅倩
引用回帖:
3楼: Originally posted by 梧桐柒夕 at 2015-04-06 14:29:10
紧张是一个大家都会有的情绪，考试前、演讲前、上台出演前、表白前等等~亦有很多关于关于怎么缓解紧张的方法，大多因人而异。
大学上心理学课的时候，心理老师分享给大家说，越紧张就越应该说出来，说出来便会缓解 ...

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18楼2015-05-01 08:34:47
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霏凡蕊儿

版主 (文坛精英)

告别过去

优秀版主优秀版主
★ ★ ★ ★
遇见守望: 金币+4, 是啊，调整好心态迎接挑战^O^ 2015-05-06 20:55:03
紧张时，回去听听歌，找好朋友聊聊天，再不行就睡觉
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过去事，莫思量；未来事，莫愿莫求；现在事，与一切事但知无着。
19楼2015-05-05 15:51:29
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微凉半夏1702

银虫 (初入文坛)
★ ★ ★ ★
遇见守望: 金币+4, 谢谢分享~欢迎常来试题资源呐^O^ 2015-05-07 16:44:30
可以握紧拳头，进行深呼吸，主要是分散注意力~~这方法对我挺有效，分享给大家~~
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树深时见鹿。
20楼2015-05-07 09:46:21
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